Cómo planear comidas para ahorrar dinero y comer saludable

¿A quién no le gusta ahorrar con cupones pero también aprovechar las ofertas en productos frescos y naturales? Aunque esta es una de las áreas en las que se ahorra menos con cupones, es muy importante que comamos frutas, vegetales y carnes (o algún substituto de proteína) todos los días y eso usualmente no se consigue gratis con los cupones.

Una buena opción para ahorrar dinero en verduras y carnes es comprar en supermercados latinos o locales. Pero si ya haces eso y quisieras gastar aún menos, entonces planear lo que tu familia va a comer es el siguiente paso.

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Hay personas que incluso planean con un mes de anticipación y dicen que les resulta muy bien. Yo planeo como máximo una semana por lo que no sé si algo va a estar en oferta y tal vez me toca usar más de eso en mis siguientes comidas.

Cómo planear un menú semanal de comidas

Lo ideal sería que tengas un día designado para sentarte un rato a ver que puedes cocinar en la semana con lo que tienes y hacer una lista de lo que haga falta. Así vas al supermercado y sólo compras lo que hace falta.

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Walmart: Mejores ofertas de la semana hasta el 6/23

Estas son las mejores ofertas que podrán encontrar en Walmart. Es un poco larga porque incluye todos los cupones hasta que llegue la fecha en que vencen ya que Walmart casi no cambia sus precios.

Recuerden que Walmart iguala los precios de ofertas que encuentren en circulares de otras tiendas y pueden usar cupones para ahorrar más. Si son nuevas en esto de usar cupones, les recomiendo que vean mi artículo y video sobre Cómo comprar y pagar con cupones en Walmart y mi Escuela de Cupones para aprender más sobre las abreviaciones comunes, cómo usarlos, etc. 

Y, por favor, si encuentran otras ofertas esta semana dejen aquí comentarios para ayudar a otras amigas lectoras a ahorrar, ¡lo apreciaría mucho! :)

Recuerda que en Imprime Cupones puedes encontrar otros enlaces seguros para imprimir cupones de descuento y si necesitas un cupón específico lo puedes buscar en el BuscaCupón.

Velas Cutter de Citronella $0.97
usar $1.00/1 en cualquier producto Cutter (5/20 RP) exp. 7/31
Precio Final = GRATIS

Carefree 22 ct $0.94
usar $0.50/1 Carefree Producto (5/6 SS) exp. 6/30
Precio Final = $0.44

Tena Pantiliners 44 ct $5.24
usar $7.00/1 producto Tena
Precio Final = GRATIS

Venus Razuradora $5.97
usar $2.00/1 Venus Razor (5/13 P&G) exp. 6/30
Precio Final = $3.97

Shick Silk Razuradora y crema de afeitar $5.97
usar $4.00/1 Schick Silk Razor o refill (5/13 SS) exp. 6/24
Precio Final = $1.97