| Disculpen que no tenemos un menú semanal para los días que vienen, pero es que estaré viajando con mi familia y no voy a estar cocinando (¡espero!). Pero pensé que les gustaría saber sobre algo que yo hago cuando viajo con mis niños, y es que les llevo cositas de comer saludables y a la vez eso me ayuda a ahorrar dinero. ¡Qué sigan disfrutando el verano! |
Yo pienso que aunque uno esté fuera de la casa, debe tratar en lo posible de comer saludable. Claro que no soy súper estricta tampoco y si estamos de vacaciones y a mis hijos se les antoja comerse un chupete o helado, se los compro pero sé que mientras mejor comen, de mejor ánimo estarán y correremos menos riesgo de que pierdan la paciencia al viajar. Además, me ayuda a ahorrar dinero porque con los $2.00 que gasté en el helado hubiera podido comprar una o dos libras de frutas.
Así que aquí van 10 ideas de bocadillos fáciles de llevar y saludables para viajes con niños y a la vez ahorrar dinero:
- Uvas lavadas y separadas en bolsitas plásticas
- Queso en cuadritos con galletas de trigo o integrales
- Bananas (mi fruta favorita para viajes, no hay que lavar, cortar ni se ensucia)
- Cereales secos (para mis hijos cuando son bebés he usado Cheerios a partir de que saben masticar un poco, como 9 o 10 meses)
- Agua o jugo 100% de frutas (recuerda que debes comprarlos después de pasar por seguridad en el aeropuerto si viajas en avión)
- Nueces (para los mayores de 4 años)
- Pasas y frutas secas (mayores de 4 años)
- Zanahorias o tomates pequeños o cherry tomatoes (mayores de 4 años)
- Yogurt (recuerda mantenerlo frío)
- Huevo duro (me resulta muy bien cuando hacemos viajes largos en auto porque los llena por un poquito más de tiempo)
Recuerda llevar los que necesitan refrigeración en una hielera si viajas en auto. Puedes congelar unas botellas de agua o cajitas de jugo desde el día anterior y eso ayudará a mantener el resto de alimentos fríos y cuando se descongelen se las pueden tomar.
Si viajas en avión es buena idea llevar alimentos que no necesitan refrigeración, especialmente si el viaje es largo. Uno nunca sabe si el vuelo se va a retrasar y es mejor estar preparada.
¿Y a ustedes qué les gusta llevar de comer cuando viajan con sus niños?
